香港挂牌历史记录健脑益智的鱼虾水蒸蛋

时间: 2015-03-23 10:06    来源: 未知   
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【导读】小孩的身体时刻都在发育,http://www.28492.org/www_28492_com/201503/240.html,每天的饮食都是很重要的营养之一,应该如何帮助宝宝们补充营养呢,http://www.663366.org/www_663366_org/201503/255.html?鱼虾鸡蛋是不错的选择。下面小编就来推荐几款有助宝宝健脑益智的食谱吧!

用料主料

鱼肉100克

虾仁50克

鸡蛋2个辅料胡萝卜半根调料食盐2克料酒5克香油3克水适量细香葱3根

鱼虾水蒸蛋的做法1.准备好鸡蛋、鱼肉、虾仁、胡萝卜和香葱

2,http://www.456189.info/liuhexinshuite_/201503/43.html.胡萝卜选择细长条的,用小刀如图刻出花的外型,不会刻的直接切片就可以了

3,http://www.456189.info/xianggangtemazhongxin/201503/42.html.胡萝卜切成小花形状,将鱼肉和虾仁切成小丁

4.撒入1克细盐、料酒腌制10分钟,http://www.98755.org/www_98755_com/201503/257.html,鸡蛋磕入碗中,加入1克盐,打成蛋液,http://www.456189.info/liuhexinshuite_/201503/41.html,加入2倍的清水打均匀

健脑益智的鱼虾水蒸蛋
健脑益智的鱼虾水蒸蛋

5.将鱼肉丁和虾仁丁撒入蛋液中,将胡萝卜片放在鱼肉虾仁上

6.将蛋液碗冷水下锅蒸,盖上一个平底盘,再盖上锅盖,开大火,烧开后转中火10分钟,http://www.91449.net/www_91449_net/201503/223.html,关火焖5分钟

7.开盖,淋入适量香油,http://www.589999.org/589999_com/201503/217.html,http://www.456189.info/www_456189_info/201503/40.html,插入葱花,不会切如图葱花的,切成普通的葱末,http://www.456189.info/xianggangtemazhongxin/201503/39.html,撒入碗中即可

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